Tanggal Mulai: 15 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 71,5 kg
07 Mar 16	62,4 kg	Cukup Baik
16 Sep 13	70,0 kg	Cukup Baik
06 Sep 13	69,3 kg	100%
30 Agu 13	70,1 kg	100%
23 Agu 13	69,8 kg	100%
21 Agu 13	69,6 kg	100%
20 Agu 13	70,7 kg	100%
19 Agu 13	70,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 13	69,2 kg	100%
06 Agu 13	69,9 kg	Buruk
29 Jul 13	68,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 13	68,7 kg	100%
24 Jul 13	68,9 kg	100%
23 Jul 13	68,9 kg	100%
19 Jul 13	69,0 kg	100%
18 Jul 13	69,5 kg	100%
17 Jul 13	70,0 kg	100%
16 Jul 13	70,7 kg	100%
15 Jul 13	71,5 kg	Buruk

Tanggal Mulai: 15 Apr 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 68,9 kg
20 Mei 13	67,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 13	68,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 75,7 kg
16 Jan 13	74,6 kg	Cukup Baik
02 Jan 13	75,7 kg	Tidak Berlaku