Tanggal Mulai: 15 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 75,7 kg
15 Jul 21	75,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Agu 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 64,4 kg
14 Jul 21	75,7 kg	Buruk
21 Jul 14	67,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 13	63,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 13	65,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 12	64,9 kg	Cukup Baik
05 Nov 10	60,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 10	60,3 kg	Cukup Baik
09 Sep 10	62,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 10	64,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Jul 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 65,3 kg
09 Agu 10	64,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 10	65,3 kg	Tidak Berlaku