Tanggal Mulai: 01 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 58,5 kg
13 Jun 23	53,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	50,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	51,1 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	51,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 22	51,2 kg	Cukup Baik
19 Jul 22	51,3 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	51,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	52 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	52,3 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	52,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 22	52,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	53,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	53,4 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	54,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	55,9 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	56,4 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	57 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	57,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	58,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 58,0 kg
01 Des 21	58,0 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Feb 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 57 kg
20 Jun 21	54,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	55,1 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	53,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	54,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	54,6 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	54,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	55,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 20	54,7 kg	Cukup Baik
25 Des 19	51,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	53,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	53,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	54,1 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	54,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	54,9 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	55,6 kg	Cukup Baik
04 Agu 19	54,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	54,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	55 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	55,8 kg	Cukup Baik
12 Jul 19	56,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	56,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	57,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 19	55,7 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	55,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	55,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	56 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	57 kg	Tidak Berlaku