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Mell_mell
Bergabung Juni 2017
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg

Berat badan saat ini
53,5 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
50 kg
Sisa: 3,5 kg
Città natale: Varese
Dove vivo: Baveno, sul lago Maggiore
Seconda città dove sono a casa: Aosta
Professione: Consulente funzionale SAP
Segni particolari: Insanabile demenza
Hobbies: Yoga, Jazz, Lego, Hi-Tech, fotografia, libri e blog di crescita personale, la cucina, ma più di ogni altra cosa la mia adorata montagna, dove pratico in inverno sci alpino, freeski e sci alpinismo, e in estate, qualche ferrata e tante passeggiate in alta quota tra panorami mozzafiato, aria pulita e paesaggi lunari sopra ai 3000 m.
Sport: Corpo libero di recente, la MTB, lo sci - sabato e domenica - e Freestyle, una disciplina aerea sui tappeti elastici nella palestra Zero Gravity a Milano.

Grazie a tutti per le deliziose ricette fit, per lo spirito di aiuto reciproco e per il clima di positività e motivazione che ho trovato quì nella grande famiglia di FatSecret sino ad ora

Instagram: insta_mellll

Sejarah Berat Badan Mell_mell


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irin81
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu Down
 
Cesa 4
Terakhir kali menimbang: berat badan stabil Steady
Fujiko83
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu Up
 
alohaerba92
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu Up

Buku Masakan Mell_mell

Kalori: 72kkal | Lemak: 2,48g | Karb: 11,66g | Prot: 1,71g
Pancake Vegan
Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.
Kalori: 95kkal | Lemak: 3,65g | Karb: 12,11g | Prot: 7,22g
Torta Dukan
Torta light e super buona.
Kalori: 539kkal | Lemak: 9,70g | Karb: 75,86g | Prot: 33,14g
Pancake Cacao e Gocce di Cioccolato Fondente
Rivisitazione del classico pancake ottenuto con farina di kamut e albumi d'uovo pastorizzato.
Kalori: 106kkal | Lemak: 3,62g | Karb: 10,99g | Prot: 7,00g
Muffin Salati
Perfetti prima di un allenamento al posto della classica banana o per un spuntino. Possono essere aggiunte spezie a piacere.
Kalori: 49kkal | Lemak: 3,45g | Karb: 4,56g | Prot: 0,81g
Dolcetti al Cocco
Palline light al cocco e ricotta.
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