Tanggal Mulai: 23 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 65,1 kg
01 Okt 18	62,8 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	63,5 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	63,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	63,9 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	62,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	64,4 kg	Cukup Baik
20 Agu 18	63,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 18	62,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	61,4 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	61,3 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	62 kg	Cukup Baik
16 Jul 18	62,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	62 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	60,6 kg	Cukup Baik
25 Jun 18	60,6 kg	Cukup Baik
18 Jun 18	61,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	61,3 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	61,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	61,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	62,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	62,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	62,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	63,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	65,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 65,1 kg
25 Okt 17	62 kg	Cukup Baik
01 Mei 17	65,1 kg	Cukup Baik