|
ОБ - 93,5 см
ОНл - 55,0 см
ОНп - 54,5 см
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 54,86g | Prot: 119,88g | Karb: 116,01g.
Makan Pagi: Ашан Шоколад Дегустационный Горький 74% с Кусочками Какао Бобов, Акватория Икра Сельди, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, NovaSweet Стевия. Makan Siang: Чечевица с томатной пастой, Печень Говяжья Жареная. Makan Malam: Брокколи на Пару, Соевый Соус, Куриная Грудка на Пару. Camilan/Lainnya: Ярмолпрод Йогурт Малина-Клубника, Пятерочка Банан, Обережье Творог 5%, NovaSweet Стевия. lagi...
|
|
517 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 2 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|