|
ОБ - 96,0 см
ОНл - 57,0 см
ОНп - 56,5 см
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1944 kkal
|
Lemak: 117,86g | Prot: 105,67g | Karb: 115,60g.
Makan Pagi: Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Яйцо, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Makan Siang: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Яйцо, Помидор Сливка, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый. Makan Malam: East Balt Bakeries Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Мираторг Бургер из Говядины. Camilan/Lainnya: Северное Молоко Творог Вологодский 5%, NovaSweet Стевия, Ярмолпрод Йогурт Малина-Клубника. lagi...
|
|
426 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 39 menit, Apple Health - 21 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|