|
ОБ - 93,0 см
ОНл - 55,0 см
ОНп - 55,0 см
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2417 kkal
|
Lemak: 103,16g | Prot: 85,30g | Karb: 295,16g.
Makan Pagi: Просто Молоко Молоко 1,5%, Сахар, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Сыр Голландский 45%, Хохланд Творожный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Лунское Море Икра Минтая. Makan Siang: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сахар, Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог с яблоками, Куриный Суп Лапша, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Makan Malam: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский, Морковь по-корейски, Мясо в горшочках. Camilan/Lainnya: Просто Молоко Молоко 1,5%, Сахар, Пирог с яблоками, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|