|
ОБ - 98,0 см
ОНл - 56,5 см
ОНп - 56,0 см
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1356 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 119,78g | Karb: 126,55g.
Makan Pagi: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Лунское Море Икра Минтая, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сахар, Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Индейка с грибами и чечевицей. Makan Malam: Теплые Традиции Крупа Гречневая Ядрица, Куриные сердечки в томатной пасте. Camilan/Lainnya: Мёд, Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Резной Палисад Творог 5%. lagi...
|
|
376 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Cuci Piring - 10 menit, Apple Health - 21 jam dan 16 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|