Tanggal Mulai: 10 Nov 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 75 kg
10 Sep 24	64,7 kg	Cukup Baik
05 Sep 24	63,3 kg	Cukup Baik
04 Sep 24	63,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 24	63,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 24	63,2 kg	Cukup Baik
29 Agu 24	61,2 kg	Cukup Baik
27 Agu 24	62,3 kg	Cukup Baik
26 Agu 24	62,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 24	63,5 kg	Cukup Baik
22 Agu 24	61,7 kg	Cukup Baik
20 Agu 24	63,2 kg	Cukup Baik
18 Agu 24	63,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 24	63,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 24	62,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 24	63,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 24	62,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 24	62,4 kg	Cukup Baik
02 Agu 24	61,1 kg	Cukup Baik
01 Agu 24	61,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 24	62,1 kg	Cukup Baik
30 Jul 24	62,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 24	62,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 24	62,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 24	62,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 24	63 kg	Cukup Baik
21 Jul 24	62,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 24	61,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 24	63 kg	Cukup Baik
15 Jul 24	62,6 kg	Cukup Baik
13 Jul 24	63,8 kg	Cukup Baik
19 Jun 24	59,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 24	58,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 24	58,6 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	59 kg	Cukup Baik
08 Jun 24	58,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 24	58,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	60,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	58,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 24	59,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 24	59,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 24	60,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 24	61,2 kg	Cukup Baik
21 Mei 24	61,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	61,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	59,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 24	60 kg	Cukup Baik
09 Mei 24	60,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 24	60,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 24	60,8 kg	Cukup Baik
02 Mei 24	62,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 24	60,1 kg	Cukup Baik
27 Apr 24	60,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 24	61,7 kg	Cukup Baik
19 Apr 24	62,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	62,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 24	62,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 24	62,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 24	63,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 24	64,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	64,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	65,6 kg	Cukup Baik
20 Mar 24	64,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 24	65,1 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	65,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 24	65 kg	Cukup Baik
15 Mar 24	64,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 24	65,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 24	65,2 kg	Cukup Baik
12 Mar 24	65,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	65,5 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	65,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 24	66 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	67,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	68,8 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	67,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 24	65,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 24	65,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	66,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 24	65,7 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	66,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	67 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	68,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 24	67,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	65,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	66,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	67,3 kg	Cukup Baik
19 Jan 24	66,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 24	67,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 24	67,4 kg	Cukup Baik
15 Jan 24	68,1 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	66,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	67,9 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	68,2 kg	Cukup Baik
07 Jan 24	68,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	67,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 24	66,6 kg	Cukup Baik
03 Jan 24	67,1 kg	Cukup Baik
02 Jan 24	66,5 kg	Cukup Baik
30 Des 23	65,1 kg	Cukup Baik
28 Des 23	66,1 kg	Cukup Baik
25 Des 23	66,6 kg	Cukup Baik
20 Des 23	64,3 kg	Cukup Baik
19 Des 23	64,5 kg	Cukup Baik
18 Des 23	65,6 kg	Cukup Baik
08 Des 23	64,3 kg	Cukup Baik
03 Des 23	65,1 kg	Cukup Baik
02 Des 23	65,4 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	65 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	65,3 kg	Cukup Baik
23 Nov 23	65,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 23	66,7 kg	Cukup Baik
15 Nov 23	65,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	66,2 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	65,8 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	66,5 kg	Cukup Baik
22 Okt 23	66,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	67 kg	Cukup Baik
19 Okt 23	67,1 kg	Cukup Baik
15 Okt 23	67,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 23	68,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 23	69,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 23	69,5 kg	Cukup Baik
22 Sep 23	69,8 kg	Cukup Baik
14 Sep 23	70 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	70,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 23	71 kg	Cukup Baik
29 Agu 23	71,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 23	71,7 kg	Cukup Baik
22 Agu 23	72,7 kg	Cukup Baik
20 Agu 23	71,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	72 kg	Cukup Baik
06 Agu 23	73 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	72,4 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	73,6 kg	Cukup Baik
10 Jun 23	73,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	75,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 23	73,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	73,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	74 kg	Cukup Baik
16 Feb 23	76 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	75,4 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	72,4 kg	Cukup Baik
08 Des 22	69,8 kg	Cukup Baik
04 Des 22	67,8 kg	Cukup Baik
01 Des 22	69,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	68 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	66,1 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	66,6 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	67,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	64,1 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	62,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	63,3 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	62,1 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	62,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	62,8 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	62,1 kg	Cukup Baik
30 Agu 22	62,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 22	64,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	60,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	61 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	62,2 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	60,3 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	60,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	61,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	62,1 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	59,6 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	60,6 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	61,6 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	60,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	61,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 22	61,7 kg	Cukup Baik
20 Jul 22	62 kg	Cukup Baik
19 Jul 22	61,7 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	62,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 22	61,4 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	60,8 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	62,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 22	62,9 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	64 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	62,6 kg	Cukup Baik
07 Jul 22	62,9 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	63,1 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	63,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	62,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	63,8 kg	Cukup Baik
23 Jun 22	64,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 22	65 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	63,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	63,7 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	64,4 kg	Cukup Baik
15 Jun 22	64,7 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	64,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 22	63,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	62,7 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	63,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 22	64,2 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	64,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	64,4 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	64,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	65,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	64,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	65,3 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	65,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	66 kg	Cukup Baik
28 Apr 22	66,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	66,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	67 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	67,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	68,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	68,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	69 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	68,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	69,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	69,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	69,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	70,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	70,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	72,1 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	73,6 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	71,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	71,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	72,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	71,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	72,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	73,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	73,6 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	72,4 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	72,6 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	73,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	74,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	73,4 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	74,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	73,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	71,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	72,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	72,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	73 kg	Cukup Baik
24 Des 21	69,5 kg	Cukup Baik
23 Des 21	69,6 kg	Cukup Baik
22 Des 21	70,4 kg	Cukup Baik
21 Des 21	71,8 kg	Cukup Baik
20 Des 21	73 kg	Cukup Baik
02 Des 21	68,8 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	69,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	70,1 kg	Cukup Baik
19 Nov 21	66,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	67,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	67,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	67,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	68,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	68,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	68,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	69,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	70,2 kg	Cukup Baik
22 Okt 21	70,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	71,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	71,5 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	68,7 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	69 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	67,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	69,1 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	70,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	68 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	65,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 21	65,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	66,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	67,1 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	69,4 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	65 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	65,8 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	67,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	64 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	64,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	64,4 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	64,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	65,7 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	65,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	65,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	66,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	66,3 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	67,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	66,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	66,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	67,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	68,1 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	67,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	68 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	68,3 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	69,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	70,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	68,5 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	69 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	69,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	66,4 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	67,3 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	66,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	67,3 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	66,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	67,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	67,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	68,9 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	69,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	66,5 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	66,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	67,3 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	68,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	68 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	66,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	67 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	66,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	66,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	68,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	68,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	68,1 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	64,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	65,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	66 kg	Cukup Baik
17 Feb 21	66,4 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	68,3 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	65,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	66,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	67,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	67 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	65,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	66,7 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	67 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	67,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	66 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	65 kg	Cukup Baik
24 Des 20	63,8 kg	Cukup Baik
23 Des 20	64,5 kg	Cukup Baik
22 Des 20	65,5 kg	Cukup Baik
21 Des 20	65,9 kg	Cukup Baik
17 Des 20	62,6 kg	Cukup Baik
11 Des 20	63,3 kg	Cukup Baik
10 Des 20	64,1 kg	Cukup Baik
04 Des 20	62,4 kg	Cukup Baik
03 Des 20	63,1 kg	Cukup Baik
02 Des 20	63,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	61,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	62,3 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	62,7 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	62,7 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	63 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	63,1 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	63,8 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	63,3 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	63,9 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	64,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	65 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	63,6 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	63,9 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	64,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	64,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	64,3 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	64,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	64,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	64,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	64,9 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	65,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	64,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	64,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	65,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	65,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	64,7 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	64,8 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	65,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	66,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	66,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	67,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	70,1 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	66,2 kg	Cukup Baik
09 Sep 20	66,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	68,2 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	69,3 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	66,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	67 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	66,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	66,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	67 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	67,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	68,9 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	67,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	67,1 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	67,7 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	68,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	66,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	66,9 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	68,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	66,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 20	68,1 kg	Cukup Baik
29 Jun 20	65,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	63,3 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	63,5 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	62,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	64,6 kg	Cukup Baik
16 Jun 20	64,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	63,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	63,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	62,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	64,4 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	64,7 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	64,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	65,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	65,8 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	67,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	67 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	65,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	65,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	66,3 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	66 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	64,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	64,3 kg	Cukup Baik
22 Mei 20	64,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	64,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	64,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	65,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	65 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	64,6 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	64,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	65,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	66,3 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	67,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	67 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	64,6 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	64,9 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	65,1 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	66,1 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	69,1 kg	Cukup Baik
04 Mei 20	68 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	65,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	65,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	66 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	66,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	65,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	65,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	65,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	66,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 20	65,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	65,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	65,3 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	66,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	65,8 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	66,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	65,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	64,2 kg	Cukup Baik
31 Mar 20	64,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 20	66 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	63,4 kg	Cukup Baik
26 Mar 20	63,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 20	63,7 kg	Cukup Baik
23 Mar 20	64,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 20	63,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 20	62,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 20	63,1 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	63,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 20	62,8 kg	Cukup Baik
14 Mar 20	63,1 kg	Cukup Baik
12 Mar 20	63,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 20	64,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	64,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	65,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	64,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	64,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	64,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	65,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 20	64,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	62,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	63,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	63,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	64,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	64,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 20	63,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	61,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	61,7 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	61,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	63,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 20	63,1 kg	Cukup Baik
28 Des 19	60 kg	Cukup Baik
27 Des 19	60,3 kg	Cukup Baik
25 Des 19	60,6 kg	Cukup Baik
24 Des 19	61,7 kg	Cukup Baik
23 Des 19	62,2 kg	Cukup Baik
19 Des 19	60,8 kg	Cukup Baik
18 Des 19	61 kg	Cukup Baik
17 Des 19	61,9 kg	Cukup Baik
16 Des 19	62,7 kg	Cukup Baik
14 Des 19	60,5 kg	Cukup Baik
13 Des 19	60,9 kg	Cukup Baik
12 Des 19	61,3 kg	Cukup Baik
11 Des 19	61,7 kg	Cukup Baik
10 Des 19	62,2 kg	Cukup Baik
05 Des 19	61,4 kg	Cukup Baik
04 Des 19	61,8 kg	Cukup Baik
02 Des 19	62,6 kg	Cukup Baik
30 Nov 19	61,6 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	62 kg	Cukup Baik
22 Nov 19	60,9 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	61,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	62 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	61,5 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	61 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	61,7 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	62,2 kg	Cukup Baik
13 Nov 19	62,6 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	62,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 19	63 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	63,1 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	63,7 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	64,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	64,8 kg	Cukup Baik
03 Nov 19	63,6 kg	Cukup Baik
29 Okt 19	63,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	64,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	64,7 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	64,8 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	65,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	64,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	64,9 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	65,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	65,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	65,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	65,5 kg	Cukup Baik
06 Okt 19	65,6 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	65,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	66 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	65,9 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	66,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	66 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	66,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	67 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	67,1 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	67,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	67,6 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	70,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	66,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 19	68,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	65,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	67 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	65,3 kg	Cukup Baik
29 Jul 19	65,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 19	63,2 kg	Cukup Baik
03 Jul 19	63,6 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	65,8 kg	Cukup Baik
30 Jun 19	65 kg	Cukup Baik
29 Jun 19	64 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	65 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	64,8 kg	Cukup Baik
26 Jun 19	64,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 19	65,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 19	64,8 kg	Cukup Baik
21 Jun 19	63,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 19	64,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	64,5 kg	Cukup Baik
15 Jun 19	64,2 kg	Cukup Baik
14 Jun 19	64,3 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	64,6 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	64,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 19	65,6 kg	Cukup Baik
10 Jun 19	66,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 19	66,4 kg	Cukup Baik
07 Jun 19	64,8 kg	Cukup Baik
06 Jun 19	65,9 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	64,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	65,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	66,6 kg	Cukup Baik
25 Mei 19	65,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	65,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	65,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 19	65,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 19	66 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	66,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 19	66,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 19	66,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	66,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	66,6 kg	Cukup Baik
15 Mei 19	67,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	67,9 kg	Cukup Baik
08 Mei 19	68,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	69,6 kg	Cukup Baik
25 Apr 19	66,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 19	67,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 19	66,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 19	67,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	66,6 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	67,3 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	67,9 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	66,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	66,9 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	67,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	67,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 19	66,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	64,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	65,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	64,4 kg	Cukup Baik
31 Jan 19	66,2 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	64,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	64,9 kg	Cukup Baik
25 Nov 18	65 kg	Cukup Baik
22 Nov 18	65,3 kg	Cukup Baik
17 Nov 18	65,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 18	66,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	67 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	67,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	68 kg	Cukup Baik
17 Okt 18	68,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	68,8 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	69,4 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	67,8 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	68,8 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	67,8 kg	Cukup Baik
12 Sep 18	68,4 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	69,4 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	65,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	67 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	67,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	68,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 18	66,9 kg	Cukup Baik
19 Agu 18	68,5 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	65,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	65 kg	Cukup Baik
10 Jul 18	66,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 18	64,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	65,3 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	65,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	65,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 18	66 kg	Cukup Baik
20 Jun 18	65,8 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	65,9 kg	Cukup Baik
17 Jun 18	66,5 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	65,2 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	65 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	65,6 kg	Cukup Baik
12 Jun 18	65,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	65,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 18	65,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	64,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	65,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	65,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	64,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 18	64,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	65,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	64,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 18	64,5 kg	Cukup Baik
17 Apr 18	65,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	65,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	65,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	65,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	64,6 kg	Cukup Baik
11 Apr 18	65,3 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	65,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 18	65,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 18	66,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	65 kg	Cukup Baik
03 Apr 18	65,2 kg	Cukup Baik
02 Apr 18	65,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	66,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	66,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	66,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 18	65,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 18	66,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	66,7 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	67,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	67,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 18	67,9 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	67,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 18	67,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 18	68,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	67,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	68,3 kg	Cukup Baik
06 Mar 18	68,6 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	68,3 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	68,8 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	69,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	69,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 18	69,7 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	69,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 18	69,6 kg	Cukup Baik
15 Feb 18	70,2 kg	Cukup Baik
14 Feb 18	70,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 18	70,6 kg	Cukup Baik
12 Feb 18	71,3 kg	Cukup Baik
11 Feb 18	71,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 18	70,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	70,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 18	71 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	70,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	71 kg	Cukup Baik
03 Feb 18	70,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 18	71,4 kg	Cukup Baik
24 Jan 18	72,6 kg	Cukup Baik
18 Jan 18	72,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 18	73 kg	Cukup Baik
16 Jan 18	73,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 18	74,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 18	73,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 18	73,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 18	73,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 18	74,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 18	75,4 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	75 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	74,5 kg	Cukup Baik
17 Des 17	71,9 kg	Cukup Baik
14 Des 17	73,2 kg	Cukup Baik
09 Nov 17	70,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	70,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 17	70,9 kg	Cukup Baik
26 Okt 17	70,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 17	70,8 kg	Cukup Baik
23 Okt 17	71,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 17	70,9 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	70,3 kg	Cukup Baik
12 Sep 17	71,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	71,9 kg	Cukup Baik
09 Sep 17	71,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	71,3 kg	Cukup Baik
03 Sep 17	73 kg	Cukup Baik
01 Sep 17	71,4 kg	Cukup Baik
27 Agu 17	71,9 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	73,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 17	72,8 kg	Cukup Baik
22 Agu 17	73,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	72 kg	Cukup Baik
14 Agu 17	72,6 kg	Cukup Baik
09 Agu 17	71,5 kg	Cukup Baik
07 Agu 17	72,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 17	74,1 kg	Cukup Baik
03 Agu 17	72,6 kg	Cukup Baik
02 Agu 17	71,7 kg	Cukup Baik
01 Agu 17	72,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 17	73 kg	Cukup Baik
21 Jul 17	72,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 17	68,2 kg	Cukup Baik
15 Jun 17	68 kg	Cukup Baik
14 Jun 17	69,2 kg	Cukup Baik
31 Mei 17	67,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 17	67,6 kg	Cukup Baik
16 Mei 17	68 kg	Cukup Baik
15 Mei 17	68,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 17	67,8 kg	Cukup Baik
06 Mei 17	67,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 17	67,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 17	68,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 17	67,5 kg	Cukup Baik
01 Mei 17	67,3 kg	Cukup Baik
29 Apr 17	68,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 17	68,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 17	68,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 17	69,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 17	71,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 17	68,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 17	69,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 17	68,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 17	67,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 17	68,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 17	68,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 17	68,7 kg	Cukup Baik
17 Feb 17	69,8 kg	Cukup Baik
15 Feb 17	68,9 kg	Cukup Baik
14 Feb 17	69,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	70,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	70,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	70,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 17	71,1 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	73 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	69,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 17	71,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	68,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	68,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	69,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	72,1 kg	Cukup Baik
30 Nov 16	66 kg	Cukup Baik
29 Nov 16	66,4 kg	Cukup Baik
28 Nov 16	68 kg	Cukup Baik
14 Nov 16	67,4 kg	Cukup Baik
09 Nov 16	66,8 kg	Cukup Baik
02 Nov 16	67,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	68,8 kg	Cukup Baik
29 Okt 16	66,8 kg	Cukup Baik
28 Okt 16	66,2 kg	Cukup Baik
26 Okt 16	67,1 kg	Cukup Baik
25 Okt 16	67,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 16	66,8 kg	Cukup Baik
23 Okt 16	66 kg	Cukup Baik
22 Okt 16	65,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 16	65,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 16	66,1 kg	Cukup Baik
19 Okt 16	66,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 16	67,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 16	68,1 kg	Cukup Baik
15 Okt 16	66,6 kg	Cukup Baik
14 Okt 16	66,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 16	66,8 kg	Cukup Baik
11 Okt 16	67,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	68,6 kg	Cukup Baik
30 Sep 16	66,2 kg	Cukup Baik
28 Sep 16	66 kg	Cukup Baik
27 Sep 16	67,2 kg	Cukup Baik
26 Sep 16	68,8 kg	Cukup Baik
23 Sep 16	68,6 kg	Cukup Baik
22 Sep 16	67 kg	Cukup Baik
23 Agu 16	64,7 kg	Cukup Baik
11 Agu 16	64,1 kg	Cukup Baik
10 Agu 16	63,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 16	63,6 kg	Cukup Baik
08 Agu 16	64,4 kg	Cukup Baik
04 Agu 16	63,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 16	63,1 kg	Cukup Baik
02 Agu 16	64,1 kg	Cukup Baik
01 Agu 16	65,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 16	63 kg	Cukup Baik
26 Jul 16	64 kg	Cukup Baik
22 Jul 16	63 kg	Cukup Baik
21 Jul 16	62,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 16	63 kg	Cukup Baik
18 Jul 16	64,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 16	63,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 16	63,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 16	62 kg	Cukup Baik
12 Jul 16	62,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 16	62,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 16	61,6 kg	Cukup Baik
07 Jul 16	62,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 16	64,2 kg	Cukup Baik
02 Jul 16	63,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 16	63,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 16	63,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 16	63,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 16	63,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 16	64 kg	Cukup Baik
15 Mei 16	64,7 kg	Cukup Baik
31 Mar 16	63,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 16	64,9 kg	Cukup Baik
09 Mar 16	66 kg	Cukup Baik
02 Mar 16	63,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 16	63,2 kg	Cukup Baik
29 Feb 16	65 kg	Cukup Baik
20 Feb 16	63,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 16	63,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 16	63,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 16	63,7 kg	Cukup Baik
16 Feb 16	65,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 16	66,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 16	64,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 16	62,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 16	62,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 16	64,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 16	63,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 16	64,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 16	65,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 16	65,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 16	66,1 kg	Cukup Baik
24 Jan 16	67 kg	Cukup Baik
21 Jan 16	63,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 16	64,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 16	65,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 16	63,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 16	64,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 16	65 kg	Cukup Baik
12 Jan 16	64,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 16	65,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 16	64,9 kg	Cukup Baik
05 Jan 16	64,2 kg	Cukup Baik
28 Des 15	64,4 kg	Cukup Baik
23 Des 15	62,6 kg	Cukup Baik
21 Des 15	64,4 kg	Cukup Baik
17 Des 15	63,2 kg	Cukup Baik
15 Des 15	61,5 kg	Cukup Baik
13 Des 15	63,4 kg	Cukup Baik
11 Des 15	61,5 kg	Cukup Baik
10 Des 15	61,7 kg	Cukup Baik
09 Des 15	60,9 kg	Cukup Baik
08 Des 15	61,8 kg	Cukup Baik
07 Des 15	61,6 kg	Cukup Baik
06 Des 15	61,3 kg	Cukup Baik
05 Des 15	60,8 kg	Cukup Baik
04 Des 15	60,7 kg	Cukup Baik
03 Des 15	61,7 kg	Cukup Baik
02 Des 15	61,5 kg	Cukup Baik
01 Des 15	63,9 kg	Cukup Baik
30 Nov 15	62,6 kg	Cukup Baik
28 Nov 15	61,5 kg	Cukup Baik
27 Nov 15	61,1 kg	Cukup Baik
26 Nov 15	62 kg	Cukup Baik
25 Nov 15	61,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 15	62,5 kg	Cukup Baik
23 Nov 15	62,6 kg	Cukup Baik
22 Nov 15	61,9 kg	Cukup Baik
21 Nov 15	61 kg	Cukup Baik
20 Nov 15	62 kg	Cukup Baik
19 Nov 15	62,4 kg	Cukup Baik
17 Nov 15	62,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 15	63,6 kg	Cukup Baik
15 Nov 15	62 kg	Cukup Baik
14 Nov 15	61,2 kg	Cukup Baik
13 Nov 15	62,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 15	62,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 15	75 kg	Cukup Baik