Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2016
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 65,68g | Karb: 113,99g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Растительное Масло, Омлет или Яичница с Овощами. Makan Siang: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Malam: Bio Баланс Кефирный 1%. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой, Тёма Биолакт 3,2%. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darel84
|