Tanggal Mulai: 07 Okt 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 68,5 kg
16 Jan 17	67,6 kg	Cukup Baik
13 Des 16	67,4 kg	Cukup Baik
26 Nov 16	67,4 kg	Cukup Baik
19 Nov 16	68,0 kg	Buruk
04 Nov 16	67,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 16	68,0 kg	Cukup Baik
21 Okt 16	68,3 kg	Cukup Baik
14 Okt 16	68,9 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	68,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 70,3 kg
30 Sep 16	69,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 16	70,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 16	70,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 16	70,3 kg	Cukup Baik
08 Sep 16	70,3 kg	Tidak Berlaku