Tanggal Mulai: 07 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 73 kg
09 Sep 20	72 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	72,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	73 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	73 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Mei 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 74 kg
22 Agu 19	74 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	73,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	73,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 19	74 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Mar 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 76 kg
07 Nov 18	76 kg	Buruk
28 Mar 16	75,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Mar 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 78 kg
23 Mar 16	75,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 16	75,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 16	75,4 kg	Cukup Baik
20 Mar 16	75,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 16	75,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 16	76 kg	Cukup Baik
17 Mar 16	76 kg	Cukup Baik
16 Mar 16	76,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 16	77 kg	Cukup Baik
13 Mar 16	77 kg	Cukup Baik
11 Mar 16	78 kg	Tidak Berlaku