|
Vyötärönympärys 98cm.
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 20,04g | Prot: 75,83g | Karb: 121,57g.
Makan Pagi: Fazer Puikula Täysjyväruis, Vesi, Rainbow Kevyt Meetvursti, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Valio Arkijuusto, Paprika (Punainen), Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Arla Ingman Persikka-Ananas Jogurtti, Maitokahvi, Maitokahvi. Makan Siang: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Puolukka, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, Jäävuorisalaatti, Rasvaton Maito, Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Malam: Maitokahvi, Vesi, Apetit Siikamurekepihvi, Green Grocer's Country Mix, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Camilan/Lainnya: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, X-Tra Milk Chocolate Hazelnut. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 29 menit, Mengemudi - 30 menit, Membaca - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eijaheikkinen
|