Tanggal Mulai: 27 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 68 kg
01 Jun 19	48,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 18	48,8 kg	Cukup Baik
27 Apr 18	49,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 18	50 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	51 kg	Cukup Baik
06 Jan 18	51,2 kg	Cukup Baik
26 Des 17	51,5 kg	Cukup Baik
23 Des 17	52 kg	Cukup Baik
19 Des 17	52,5 kg	Cukup Baik
19 Nov 17	52,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 17	53,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 17	54 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	54,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 17	54,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 17	54,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 17	55 kg	Cukup Baik
09 Sep 17	55,6 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	56,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	56,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 17	56,9 kg	Cukup Baik
21 Jul 17	57,9 kg	Cukup Baik
07 Jul 17	58,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 17	59,1 kg	Cukup Baik
04 Jul 17	59,3 kg	Cukup Baik
27 Jun 17	59,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 17	59,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 17	60,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 17	60,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 17	60,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 17	61,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 17	61,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 17	62,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 17	62,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 17	63 kg	Cukup Baik
26 Mei 17	63,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 17	63,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 17	64 kg	Cukup Baik
15 Mei 17	64,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 17	64,8 kg	Cukup Baik
09 Mei 17	64,9 kg	Cukup Baik
08 Mei 17	65 kg	Cukup Baik
07 Mei 17	65,3 kg	Cukup Baik
04 Mei 17	65,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 17	65,7 kg	Cukup Baik
02 Mei 17	65,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 17	65,9 kg	Cukup Baik
30 Apr 17	66,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 17	66,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 17	67,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 17	68 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 68 kg
21 Apr 17	68 kg	Cukup Baik
09 Apr 17	68 kg	Cukup Baik