Tanggal Mulai: 04 Okt 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 97,5 kg Berat Awal: 100,2 kg
04 Okt 16	100,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 100,2 kg
27 Agu 11	86,0 kg	Buruk
30 Jul 11	85,5 kg	Cukup Baik
12 Des 10	86,7 kg	Buruk
05 Des 10	86,9 kg	Buruk
13 Okt 10	84,0 kg	Cukup Baik
04 Okt 10	84,1 kg	Cukup Baik
28 Mei 10	84,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 10	100,2 kg	Tidak Berlaku