Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2010
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 51,61g | Prot: 65,40g | Karb: 175,70g.
Makan Pagi: dunkin donuts coffee, Egg & Cheese on English Muffin. Makan Siang: mozzarella shredded cheese, olives, tomato, Cos or Romaine Lettuce, Cheese Pizza with Vegetables. Makan Malam: Reduced Fat Greek Salad, Focaccia, Indian Paneer Tikka. Camilan/Lainnya: Nonfat Iced Latte (Grande), Reduced Fat Peanut Butter, Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt, Figs. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Lari - 16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zzravizz
|