Tanggal Mulai: 07 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 68,9 kg
05 Feb 22	71,9 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	73,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	71,3 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	71,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	68,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Apr 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 77,3 kg
02 Sep 21	72 kg	Cukup Baik
17 Mei 15	73,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 15	73,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 15	74,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 15	74,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 15	75,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 15	75,1 kg	Cukup Baik
01 Mei 15	75,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 15	75,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 15	75,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 15	75,8 kg	Cukup Baik
27 Apr 15	76 kg	Cukup Baik
26 Apr 15	76 kg	Cukup Baik
25 Apr 15	76,5 kg	Cukup Baik
24 Apr 15	77,3 kg	Tidak Berlaku