vtarelho - Anggota

vtarelho

Bergabung April 2015

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

68,9 kg

Sejauh ini Berkurang: 3 kg

Berat badan saat ini

71,9 kg
Capaian: Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

57 kg

Sisa: 14,9 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan vtarelho

	danddnd
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

Kalori: 55kkal | Lemak: 4,17g | Karb: 3,84g | Prot: 1,64g

Falso arroz de couve-flor.

Kalori: 278kkal | Lemak: 15,52g | Karb: 1,59g | Prot: 29,07g

Muito saboroso e muito pratico de fazer.

Kalori: 121kkal | Lemak: 7,87g | Karb: 6,81g | Prot: 5,99g

Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.

Kalori: 176kkal | Lemak: 11,57g | Karb: 2,83g | Prot: 12,43g

Gostoso, light e substitui o pão.

Kalori: 84kkal | Lemak: 3,57g | Karb: 10,33g | Prot: 6,38g

Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Madu
	Kue Coklat (dengan Campuran Coklat)
	Hiking
	Menyetrika