Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 139,31g | Karb: 69,02g.
Makan Pagi: DIA Requeijão Light, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dukan Pão De Microondas, Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Damm Kani, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Badejo, Vivenda do Camarão Camarão Grelhado, Mexilhões Cozidos. Makan Malam: Bolo de Carne Moída. Camilan/Lainnya: Canela, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, DIA Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vtarelho
|