Tanggal Mulai: 22 Feb 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 66,4 kg
06 Okt 20	64,3 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	64,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	64,9 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	63,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	63,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	63,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	64,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 20	63,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	64,3 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	65,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	66,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 19	64,9 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	65,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	65,7 kg	Cukup Baik
02 Mar 19	66,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 19	66,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Nov 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 66,1 kg
17 Nov 14	64,6 kg	Cukup Baik
10 Nov 14	64,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 14	66,1 kg	Cukup Baik