Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1055 kkal
|
Lemak: 52,96g | Prot: 62,08g | Karb: 79,92g.
Makan Pagi: Havregrynsgröt. Makan Siang: Strömming, Potatismos. Makan Malam: ICA Avocado, Köttgryta med Potatis och Grönsaker (Inklusive Morötter, Broccoli, och/ eller Mörk-Gröna Bladgrönsaker) i Tomatbaserad Sås. Camilan/Lainnya: Arla Laktosfri Mellanmjölk. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tomesas
|