Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2014
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2014:
|
1161 kkal
|
Lemak: 57,15g | Prot: 54,03g | Karb: 107,90g.
Makan Pagi: Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, ICA Corn Flakes, ICA Filmjölk Laktosfri, Päron. Makan Siang: Jordnötssmörskaka, Bredbar Mjukost, Finn Crisp Original. Makan Malam: Smör, Fetaost, Köttfärs, Ägg, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sallad, Vinägrettdressing. Camilan/Lainnya: Arla Mellanmjölk 1,5%. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tomesas
|