Tanggal Mulai: 26 Feb 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 59,9 kg
10 Apr 12	66,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 11	65,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 11	61,2 kg	Cukup Baik
14 Apr 11	58,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 11	59,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 11	58,1 kg	Cukup Baik
01 Mar 11	58,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 11	59,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Okt 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 57,2 kg
04 Nov 10	56,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 10	59,9 kg	Tidak Berlaku
02 Okt 10	59,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 10	60,3 kg	Buruk
04 Sep 10	60,8 kg	Buruk
07 Jul 10	58,5 kg	Tidak Berlaku
30 Mar 10	58,5 kg	Buruk
12 Jan 10	58,5 kg	Buruk
03 Jan 10	58,5 kg	Buruk
18 Okt 09	56,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 09	57,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Mei 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 65,8 kg
03 Okt 09	58,1 kg	Buruk
21 Sep 09	57,2 kg	Buruk
09 Sep 09	58,3 kg	Cukup Baik
01 Sep 09	59,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 09	61,7 kg	Tidak Berlaku
11 Mei 09	65,8 kg	Buruk