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14 Mei 2023
Neuanfang nach längerer Krankheit und OP. Letzte Woche dann ein paar Tage Auszeit an der Ostsee - war das schön 🦭🌞. Gewicht ist von heute. Wiegetag wird der Freitag sein. Los geht's. 💪
(1 komentar)
14 Mei 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74,8 kg
0 kg
17,8 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
05 Februari 2023
Ich hatte ganz vergessen, mein Gewicht am Freitag einzutragen. Also jetzt schnell nachgeholt. Mühsam ernährt sich das 🐿. Aber gut, weg ist weg.
Jetzt wünsche ich allen einen schönen Rest-Sonntag.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73,9 kg
0 kg
16,9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
27 Januari 2023
Naja, wenigstens etwas. Essenstechnisch muss ich noch einiges optimieren. Aber das bekomme ich auch noch hin.
Jetzt erst einmal den Freitag überstehen und dann das Wochenende genießen.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74 kg
0 kg
17 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
13 Januari 2023
Hm🤔, dass muss ich jetzt nicht verstehen. Habe mich an meine kcal gehalten und war bein Sport. Okay, ich hatte Muskelkater ohne Ende, aber ein Plus auf der Waage?
Jetzt heißt es, ruhig bleiben und weiter am Ball bleiben. Nicht die Motivation verlieren.😬
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74,4 kg
0 kg
17,4 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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