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MikeSierra1968
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23 Juli 2019
Guten Morgen,
auf in den nächsten warmen/heissen Sommertag ☀️.
Noch sind es hier auszuhaltende 23 Grad in meiner Dachwohnung.
Mal schauen wie das dann heute Nachmittag nach Feierabend hier sein wird.
Bin auch mal gespannt wo die Tage wieder die Hitzerekorde geknackt werden🌡.
Auf jedenfall wird viel getrunken 🥤🥤 und mal nen Gang runtergeschaltet.
Wünsche Euch allen einen schönen,sonnigen und erfolgreichen Dienstag.
Gruß Michael🙋♂️
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48,5 kg
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
22 Juli 2019
Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen guten Start in eine neue und wohl heisse Arbeitswoche.
Gruß Michael 🙋♂️
PS:
Blutdruckwerte bleiben stabil.
Heute morgen 116/74 🥰
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
21 Juli 2019
Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen, entspannten und erfolgreichen Sonntag.
Ich werd mich jetzt gleich mal wieder paar Stunden aufs MTB schwingen. 🚴🏼♂️💨
Heute ist es ja von der Temperatur her hier optimal und noch nicht zu heiss.
Die kommende Woche wird uns ja wieder kurz "Grillen" laut Vorhersage.
Gruß Michael🙋🏻♂️
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
20 Juli 2019
Guten Morgen,
das Radeln gestern hat ja wieder ein wenig Minus auf der Waage gebracht.🚴🏼♂️💨
Mal schauen ob ich heute wieder ne Runde drehe.
Das Wetter soll ja hier heute zu Mittag mies werden, schauen wir mal.
Der Blutdruck von 117/71 passt auch am 3. Morgen mit weniger Tabletten.
Freue mich da gerade wie "Bolle".🤗
Wünsche Euch allen einen schönen Samstag
Gruß Michael 🙋🏻♂️
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
19 Juli 2019
Guten Morgen,
auf in den Endspurt zum Wochenende.
Jetzt erstmal nen lecker Bullet-Proof Coffee. ☕️
Mal schauen wie Warm es dann ab dem Wochenende wieder wird.
Die Vorhersagen stehen ja wieder auf sommerliche Temperaturen.
Das haut dann wieder was Wasser raus beim Radeln 🚴🏼♂️💨
Gerade regnet es hier vor den Toren von Köln leicht.
Hätte in der Nacht ruhig mal was mehr schütten können.
Blutdruck am 2. Morgen nach der Reduktion der Medikation:
124/76 bei 60er Puls.
Hab nu teilweise sogar einen Ruhepuls von nur 55.
Hoffe das sich das so hält. Das wäre top.
Nach den HighScores von 180-190/110 Anfang des letzten Jahres einfach Klasse.👍
Wünsche euch allen einen schönen Freitag.
Gruß Michael🙋♂️
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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