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16 Januari 2022
Wieder etwas runter. Allerdings war die letzte Woche echt sch... Erst das Handgelenk verstaucht und dann auch noch den Rücken verrenkt.😒
Sport fiel fast komplett aus, dafür habe ich dann zuviel vom falschen gegessen.🙄
Jetzt heißt es also: wieder in die Spur kommen.
Allen noch einen schönen Rest-Sonntag und kommt gut in die neue Woche.
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Cukup Baik
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
07 Januari 2022
So, das ist das Ergebnis. Eine Woche auf Kalorien geachtet und moderat mit Sport begonnen. Etwas mehr hatte ich schon gehofft. Aber nun ist das halt so.
Sport ist auf jeden Fall noch ausbaufähig. Und bei der Ernährung kann ich auch noch einige Sachen anpassen.
Nächsten Freitag ist wieder wiegen. Mal sehen, wo ich dann stehe.
Kommt gut durch den Freitag und habt ein schönes Wochenende.
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Cukup Baik
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
03 Januari 2022
So, das ist die ungeschützte Wahrheit vom 01.01. 😒 Ab sofort wird wieder regelmäßig alles aufgeschrieben. Und der Sport wird auch wieder mein Leben bereichern😏Ich war eben extra zum Schnelltest, damit ich morgen früh ins Gym gehen kann. Das ist jetzt etwas lästig, da hier für den Indoor-Sport 2G+ vorgeschrieben ist. Aber dafür wird man dann auch noch regelmäßig getestet.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73,6 kg
0 kg
16,6 kg
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
31 Desember 2021
Ich wünsche allen einen guten Rutsch.
Nachdem die Jahre 2020 und 2021 durch persönliche Schicksalsschläge ziemlich bescheiden waren, kann es 2022 nur besser werden.
Jetzt kommt alle gut ins neue Jahr und in 2022 lesen wir uns wieder.
(1 komentar)
23 Desember 2021
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