clgaiao
Bergabung Maret 2013
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205
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39
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50
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang:
13,5 kg
Berat badan saat ini
110 kg
Capaian:
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
100 kg
Sisa:
10 kg
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No fatscret desde os 34 anos.
Hoje 40 anos e quase a vida inteira a sentir-me gorda.
Quando era adolescente e jovem, olhava para fotografias da infância antes de ter começado a engordar.
Hoje olho para fotografias da adolescência e dos meus 20 anos a perguntar-me, porque não continuei assim?
O que funciona para mim? Controlo alimentar + exercício diário.
O que mais dificulta? As desculpas (falta de tempo, cansaço, muito trabalho) para sair todos os dias para fazer exercício ou para as tentações.
O que mais preciso? Força de vontade para continuar sem descarrilar.
segredosdaminhadieta.blogspot.com
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