Тальяра - Anggota

Тальяра

Bergabung Januari 2013

Pos

605

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

89,2 kg

Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg

Berat badan saat ini

75,5 kg
Capaian: berat badan stabil

Tujuan berat badan

60 kg

Sisa: 15,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Тальяра

	Аnchutка🦇
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	mifariadna
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

	stellam3
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	Саша Меха
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 236kkal | Lemak: 2,81g | Karb: 3,22g | Prot: 46,66g

Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.

Kalori: 368kkal | Lemak: 16,81g | Karb: 14,80g | Prot: 39,66g

Вкусное блюдо курица.

Kalori: 190kkal | Lemak: 4,19g | Karb: 23,59g | Prot: 15,86g

Запеканка из овощей с рисом, грибами и заливкой из сырного творога.

Kalori: 248kkal | Lemak: 6,85g | Karb: 27,53g | Prot: 21,07g

Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.

Kalori: 108kkal | Lemak: 2,03g | Karb: 3,64g | Prot: 16,39g

Вкусные и полезные.

Lihat Buku Masakan Lengkap