Tanggal Mulai: 29 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62,1 kg Berat Awal: 96,2 kg
19 Sep 13	94,1 kg	Cukup Baik
14 Sep 13	94,8 kg	Cukup Baik
29 Jul 13	96,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Jun 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,0 kg Berat Awal: 100,2 kg
17 Jul 13	95,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 13	96,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 13	97,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 13	97,1 kg	Buruk
08 Jul 13	96,6 kg	Tidak Berlaku
27 Jun 13	96,6 kg	Cukup Baik
26 Jun 13	96,6 kg	Cukup Baik
25 Jun 13	96,6 kg	Cukup Baik
18 Jun 13	97,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 13	97,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 13	98,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 13	99,3 kg	Cukup Baik
04 Jun 13	100,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Mei 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 98,9 kg
24 Jul 12	98,9 kg	Cukup Baik
10 Jul 12	99,8 kg	Buruk
15 Mei 12	97,5 kg	Buruk
05 Mei 12	96,8 kg	100%
02 Mei 12	99,1 kg	Buruk
01 Mei 12	98,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 76,2 kg
26 Feb 10	78,5 kg	Cukup Baik
25 Feb 10	78,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 10	79,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 10	81,2 kg	Tidak Berlaku
26 Jun 09	76,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 09	77,1 kg	Buruk
09 Mar 09	70,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 09	70,9 kg	100%
03 Mar 09	72,5 kg	100%
02 Mar 09	72,6 kg	100%
27 Feb 09	72,3 kg	100%
26 Feb 09	72,6 kg	100%
25 Feb 09	72,5 kg	100%
24 Feb 09	73,3 kg	100%
23 Feb 09	73,9 kg	100%
20 Feb 09	74,4 kg	100%
19 Feb 09	75,3 kg	100%
18 Feb 09	75,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 09	75,5 kg	Cukup Baik
11 Feb 09	75,4 kg	Cukup Baik
10 Feb 09	75,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 09	75,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 09	75,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 09	75,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 09	76,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 09	76,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 09	76,2 kg	100%
27 Jan 09	76,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 83,0 kg
26 Jan 09	76,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 09	76,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 09	76,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 09	77,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 09	77,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 09	77,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 09	77,6 kg	Cukup Baik
14 Jan 09	78,0 kg	Cukup Baik
13 Jan 09	78,0 kg	Cukup Baik
12 Jan 09	78,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 09	78,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 09	79,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 09	80,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 09	83,0 kg	Cukup Baik