Tanggal Mulai: 30 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72 kg Berat Awal: 76,6 kg
30 Jun 22	76,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 76,6 kg
31 Mei 21	70,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	69,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	70,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	69,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	70,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	70 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	70,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	70,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	70,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	71 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	71,1 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	71,8 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	72,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	72,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	72,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	73,6 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	74,6 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	75 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	75,5 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	76,8 kg	Cukup Baik
31 Des 20	76,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 85,1 kg
14 Jul 20	85,1 kg	Tidak Berlaku