Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1438 kkal
|
Lemak: 48,91g | Prot: 102,04g | Karb: 149,58g.
Makan Pagi: CasanCrem Queso Untable (30g), Pan Integral, Emeth Mermelada Light Arándanos, Mate. Makan Siang: Churrasco, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas Ombligonas. Makan Malam: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Camilan/Lainnya: Mate, Galletas de Avena (con Pasas). lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kess128
|