Tanggal Mulai: 26 Jun 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 60 kg
26 Jun 24	60 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Feb 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 51 kg
04 Jan 22	57,6 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	58 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	57 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	53,6 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	54 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	54,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	55 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	49,3 kg	Cukup Baik
08 Mar 20	49,5 kg	Cukup Baik
07 Mar 20	49,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 20	50 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	50,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	50,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	50,4 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	50,1 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	50,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	51 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 51,5 kg
11 Feb 20	49,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	49,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	49,8 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	50,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	50,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 20	50,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	50,6 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	50,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	51,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	51,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Nov 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 53 kg
18 Nov 19	51,5 kg	Cukup Baik
17 Nov 19	53 kg	Tidak Berlaku