|
好久沒看到53，紀錄一下😭
體脂20
內臟脂肪3，前陣子吃的很不健康，要減回到2
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
995 kkal
|
Lemak: 28,70g | Prot: 108,23g | Karb: 81,85g.
Sebelum Makan Siang: Pistachio Nuts, Brazil Nuts, Almonds, Garden of Life Raw Organic Meal - Vanilla, Boiled Egg, Kiwi Fruit, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Makan Siang: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Green Sweet Pepper, Roasted Purple Sweet Potato, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Asparagus. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Sep 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
14 Sep 20 oleh anggota: TaiyunYang
|
14 Sep 20 oleh anggota: cc1214
|
我胖了5公斤，體脂變化不大🤣 所以是胖的很扎實🤦♀️ 這理論上只能靠少吃減了
14 Sep 20 oleh anggota: TaiyunYang
|
14 Sep 20 oleh anggota: Karl wu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TaiyunYang
|