Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1324 kkal
|
Lemak: 61,41g | Prot: 104,09g | Karb: 92,72g.
Makan Pagi: Toasted Whole Wheat Bread, President Sandwich Cheddar Cheese, Nescafe Starbucks Latte Macchiato, Ground Beef (Cooked), Blueberries, Raspberries, Lettuce, Boiled Egg. Makan Siang: Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Snowpea (Pea Pod), Spinach, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Flounder. Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kale, Baked or Broiled Salmon, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Psyllium Husk Powder, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Mary's Gone Crackers Jalapeño Crackers, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Switch Boxing Fitness - 40 menit, Squats - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TaiyunYang
|