Tanggal Mulai: 11 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 73,5 kg
05 Jul 12	69,9 kg	Cukup Baik
04 Jul 12	70,0 kg	Cukup Baik
03 Jul 12	70,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 11	73,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 11	76,4 kg	Buruk
23 Feb 11	73,2 kg	Buruk
24 Jan 11	71,7 kg	Buruk
17 Jan 11	72,1 kg	Cukup Baik
12 Jan 11	72,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 11	73,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 73,5 kg
10 Jan 11	73,5 kg	Tidak Berlaku