Tanggal Mulai: 19 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 104,3 kg
15 Apr 21	103,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	103,9 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	104,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	104,7 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	103,9 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	104,3 kg	Cukup Baik
23 Des 20	101,0 kg	Cukup Baik
14 Des 20	102,7 kg	Cukup Baik
11 Des 20	103,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 15	89,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 15	89,8 kg	Cukup Baik
09 Jul 15	86,9 kg	Cukup Baik
07 Jul 15	88,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 15	88,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 15	104,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 87,1 kg
07 Jul 14	90,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 14	89,9 kg	100%
28 Jan 14	87,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 73,9 kg
24 Jul 12	77,6 kg	Cukup Baik
16 Apr 12	74,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 12	73,0 kg	Cukup Baik
22 Jan 12	73,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Feb 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 72,3 kg
28 Nov 11	72,2 kg	Cukup Baik
28 Agu 11	68,0 kg	Cukup Baik
01 Agu 11	67,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 11	68,0 kg	Cukup Baik
27 Jun 11	69,0 kg	Cukup Baik
24 Jun 11	69,4 kg	Cukup Baik
29 Mei 11	65,9 kg	Cukup Baik
13 Mei 11	67,0 kg	Cukup Baik
02 Mei 11	67,7 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	68,2 kg	Cukup Baik
17 Apr 11	69,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 11	70,2 kg	Cukup Baik
02 Apr 11	68,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 11	69,7 kg	100%
18 Mar 11	70,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 11	71,0 kg	Cukup Baik
05 Mar 11	71,1 kg	100%
20 Feb 11	72,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 76,7 kg
16 Feb 11	72,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 11	72,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 11	72,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 11	74,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 11	73,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 11	74,6 kg	Cukup Baik
01 Jan 11	76,7 kg	Tidak Berlaku