Tanggal Mulai: 28 Nov 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 91,6 kg
08 Jul 14	79,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 14	78,0 kg	Cukup Baik
06 Jun 12	84,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 12	79,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 12	81,6 kg	Cukup Baik
18 Jan 12	84,8 kg	Cukup Baik
06 Des 11	89,8 kg	Cukup Baik
28 Nov 11	91,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,8 kg Berat Awal: 88,5 kg
15 Nov 11	91,6 kg	Tidak Berlaku
10 Mei 11	88,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 89,8 kg
10 Jan 11	89,8 kg	Tidak Berlaku