Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2012
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 70,10g | Prot: 105,29g | Karb: 306,05g.
Makan Pagi: Whole Wheat Scone, Nonfat Plain Greek Yogurt, GOLEAN Crunch!. Makan Siang: Traditional Hummus, Simply Naked Pita Chips, Jewish Rye Seedless Bread, Tavern Ham, Basic Salad Ingredients, Zesty Italian Dressing. Makan Malam: Carne Asada Taco, Traditional Refried Beans, Chips and Salsa. Camilan/Lainnya: Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, TLC Layered Granola Bars - Peanutty Dark Chocolate. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Run - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattslong81
|