Tanggal Mulai: 26 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 96,6 kg
29 Apr 19	82,2 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	82,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	82,1 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	82,4 kg	Cukup Baik
10 Mar 19	82,6 kg	Cukup Baik
22 Feb 19	83,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	84,0 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	84,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	84,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 19	85,0 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	85,0 kg	Cukup Baik
02 Jan 19	85,3 kg	Cukup Baik
05 Des 18	86,3 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	87,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 18	88,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	88,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 18	88,2 kg	Cukup Baik
24 Jul 18	88,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 18	89,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	90,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	91,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 18	92,2 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	93,0 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	93,0 kg	Cukup Baik
12 Feb 18	93,4 kg	Cukup Baik
27 Jan 18	94,1 kg	Cukup Baik
24 Jan 18	94,7 kg	Cukup Baik
12 Jan 18	94,9 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	95,1 kg	Cukup Baik
22 Des 17	95,8 kg	Cukup Baik
26 Nov 17	96,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 102,5 kg
19 Nov 17	98,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 17	102,5 kg	Tidak Berlaku