Tanggal Mulai: 10 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 78,9 kg
24 Okt 12	78,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 12	78,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Sep 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 73,5 kg
07 Nov 11	74,6 kg	Buruk
30 Okt 11	76,9 kg	Buruk
27 Okt 11	77,1 kg	Buruk
20 Okt 11	76,2 kg	Buruk
11 Okt 11	76,7 kg	Buruk
29 Sep 11	74,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 11	73,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 77,1 kg
19 Sep 11	73,3 kg	Cukup Baik
12 Sep 11	73,7 kg	Cukup Baik
07 Sep 11	74,4 kg	Buruk
21 Feb 11	75,1 kg	Cukup Baik
24 Jan 11	76,2 kg	Cukup Baik
20 Jan 11	76,0 kg	Cukup Baik
13 Jan 11	77,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Mei 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 74,4 kg
07 Jan 11	77,1 kg	Buruk
20 Okt 10	74,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 10	75,3 kg	Buruk
06 Agu 10	75,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 10	76,0 kg	Buruk
19 Jul 10	77,1 kg	Buruk
06 Jul 10	76,2 kg	Buruk
14 Jun 10	74,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 10	75,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 10	75,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 10	74,4 kg	Cukup Baik
02 Jun 10	75,3 kg	Cukup Baik
26 Mei 10	74,4 kg	Tidak Berlaku