Tanggal Mulai: 12 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 154,9 kg
10 Jun 24	145,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 24	145,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 24	146,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 24	147,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 24	144,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	149,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	151,1 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	152,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	149,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 24	147,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 24	147,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 24	148,6 kg	Cukup Baik
24 Apr 24	148,7 kg	Cukup Baik
20 Apr 24	149,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	152,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 24	151,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	142,3 kg	Cukup Baik
01 Jan 24	142,3 kg	Cukup Baik
21 Des 23	142,3 kg	Cukup Baik
23 Nov 23	141,3 kg	Cukup Baik
12 Nov 23	140,3 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	140,3 kg	Cukup Baik
22 Okt 23	138,7 kg	Cukup Baik
21 Okt 23	140,3 kg	Cukup Baik
08 Okt 23	138,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	138,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	139,8 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	137,9 kg	Cukup Baik
03 Okt 23	138,9 kg	Cukup Baik
01 Okt 23	139,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 23	141,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 23	142,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	141,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 23	141,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 23	143,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	143,4 kg	Cukup Baik
09 Sep 23	142,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 23	142,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	143,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 23	144,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 23	144,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 23	145,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 23	148,1 kg	Cukup Baik
14 Agu 23	148,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 23	147,1 kg	Cukup Baik
08 Agu 23	147,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 23	147,9 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	149,1 kg	Cukup Baik
03 Agu 23	148,8 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	148,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	149,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	148,8 kg	Cukup Baik
30 Jul 23	148,8 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	148,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 23	148,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	148,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	149,1 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	148,6 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	149,1 kg	Cukup Baik
23 Jul 23	150 kg	Cukup Baik
22 Jul 23	150,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 23	151,2 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	150,2 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	152,1 kg	Cukup Baik
17 Jul 23	151,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 23	151,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 23	152,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	149,1 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	149,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	149,8 kg	Cukup Baik
09 Jul 23	150,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 23	151,9 kg	Cukup Baik
07 Jul 23	151,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 23	151,3 kg	Cukup Baik
05 Jul 23	151,3 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	152,7 kg	Cukup Baik
03 Jul 23	151 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	151 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	151,4 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	152,1 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	152,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	152,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	151,9 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	151,9 kg	Cukup Baik
25 Jun 23	151,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	151,9 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	151,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	151,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 23	153,4 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	153,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	152,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	153,4 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	154,3 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	154,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	154,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Jun 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 154,5 kg
10 Jun 23	153,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	154 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	154 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	154,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	154,6 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	155,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	156,3 kg	Cukup Baik
28 Mei 23	150,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	153,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	150,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	155,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	155,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	155,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	150,3 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	148,9 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	148,8 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	149 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	148,9 kg	Cukup Baik
09 Sep 22	148,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	148,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	148,4 kg	Cukup Baik
04 Sep 22	150 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	151,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	154,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 22	155,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	152,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	151,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	151,9 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	154,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 21	155,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	153,4 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	153,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	154 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	154,5 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	152,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	155,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	154,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	154,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	154,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	153,9 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	154,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	152 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	151,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	150,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	149,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	149,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	149,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	149,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	151,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	145,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	145,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	147,5 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	146,9 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	147,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	147,6 kg	Cukup Baik
01 Jan 21	147,4 kg	Cukup Baik
06 Des 20	145,1 kg	Cukup Baik
04 Des 20	144,8 kg	Cukup Baik
01 Des 20	145,2 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	145,9 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	145,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	146 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	146,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	147 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	146,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	147,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	147,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	147,2 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	146,9 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	147,6 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	150,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	147 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	145,5 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	147 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	146,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	146,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	146,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	146,8 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	145,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 20	146,1 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	144,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	145,8 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	145,2 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	145,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	145,4 kg	Cukup Baik
28 Sep 20	144,7 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	144,4 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	144,9 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	145,2 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	145,9 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	145,9 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	145,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	146,6 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	146,7 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	147,4 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	146,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	146 kg	Cukup Baik
19 Jul 20	145,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	145,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	146 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	146,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	146,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	147,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	147,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	146,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 20	147,2 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	147,8 kg	Cukup Baik
30 Jun 20	147,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 20	149 kg	Cukup Baik
28 Jun 20	147,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	147,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 20	147,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	147,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	146,9 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	146,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 20	145,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	146,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 20	146 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	145,7 kg	Cukup Baik
16 Jun 20	145,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	145,2 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	145 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	145,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	146,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	146 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	145,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	145,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	145,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	145,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	146 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	144,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	145,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	145,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	145,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	145,7 kg	Cukup Baik
22 Mei 20	144,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	144,9 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	145,4 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	146,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	144,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	145,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	145,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	146,1 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	146,2 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	147 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	145,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	146,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	145,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	146 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	145,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	145,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 20	145,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	146,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	147,5 kg	Cukup Baik
21 Mar 20	145,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 20	145,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	145,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 20	145,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 20	145 kg	Cukup Baik
11 Mar 20	145,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 20	145,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 20	146 kg	Cukup Baik
06 Mar 20	145,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	144,9 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	142,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	143,9 kg	Cukup Baik
21 Feb 20	144,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	144,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	145,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 20	145 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	144,8 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	145,3 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	145,6 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	145,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	145 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	145,8 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	144,6 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	145,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	143,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	143,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 20	145,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	144,8 kg	Cukup Baik
30 Jan 20	143,3 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	145,1 kg	Cukup Baik
28 Jan 20	144,6 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	145,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 20	144,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	144,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	145,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	144,7 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	144,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	144,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	144,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 20	145,3 kg	Cukup Baik
18 Jan 20	144,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 20	144,7 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	144,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	143,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	143 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	143 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	143,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	143,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	144,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	144,4 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	144,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	145 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	143,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	144,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 20	144,2 kg	Cukup Baik
02 Jan 20	143 kg	Cukup Baik
01 Jan 20	143,2 kg	Cukup Baik
29 Des 19	143,5 kg	Cukup Baik
28 Des 19	143,7 kg	Cukup Baik
26 Des 19	144,3 kg	Cukup Baik
23 Des 19	144 kg	Cukup Baik
22 Des 19	143,1 kg	Cukup Baik
20 Des 19	143,1 kg	Cukup Baik
19 Des 19	142 kg	Cukup Baik
18 Des 19	142,4 kg	Cukup Baik
17 Des 19	143 kg	Cukup Baik
14 Des 19	140,7 kg	Cukup Baik
13 Des 19	141,3 kg	Cukup Baik
11 Des 19	141,7 kg	Cukup Baik
10 Des 19	142,7 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	142,6 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	142,7 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	142,6 kg	Cukup Baik
24 Nov 19	141,9 kg	Cukup Baik
23 Nov 19	143,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 19	142,6 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	142,6 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	142,5 kg	Cukup Baik
17 Nov 19	142,7 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	143,1 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	144 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	144,1 kg	Cukup Baik
13 Nov 19	143,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	142,4 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	141,2 kg	Cukup Baik
10 Nov 19	141,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	140,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	140 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	138,9 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	138,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 19	139,7 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	138,9 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	138,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	139 kg	Cukup Baik
29 Okt 19	139,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	139,3 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	139,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	139,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	139,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	140,8 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	140,1 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	139,2 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	139 kg	Cukup Baik
20 Okt 19	139,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	139,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	138 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	138,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	138,6 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	139,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	138,8 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	140 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	140 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	139,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	139,6 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	138,2 kg	Cukup Baik
06 Okt 19	138,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	138,3 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	139,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 19	138,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	139 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	138,4 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	138,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	139 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	139,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	139 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	136 kg	Cukup Baik
06 Agu 19	134,2 kg	Cukup Baik
03 Agu 19	136,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	137,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	136 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	136,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	136 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	135,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	135,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 19	136,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	136,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	136,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	136,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	137 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	136,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	137,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 19	136,2 kg	Cukup Baik
04 Jul 19	137,1 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	135,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	136,9 kg	Cukup Baik
30 Jun 19	136,8 kg	Cukup Baik
29 Jun 19	137,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	136,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 19	136,1 kg	Cukup Baik
25 Jun 19	136,8 kg	Cukup Baik
24 Jun 19	138,8 kg	Cukup Baik
23 Jun 19	137,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	133,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 19	134,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	135,1 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	134,7 kg	Cukup Baik
15 Mei 19	135,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	134,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	134,3 kg	Cukup Baik
12 Mei 19	135,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 19	135,1 kg	Cukup Baik
09 Mei 19	135 kg	Cukup Baik
08 Mei 19	136,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	138,4 kg	Cukup Baik
10 Apr 19	130,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 19	129,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	129,9 kg	Cukup Baik
07 Apr 19	129,8 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	129,6 kg	Cukup Baik
05 Apr 19	129,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	129,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	129,2 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	128,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 19	128,6 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	129,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	130,4 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	130,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	130,2 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	130,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	129,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 19	129,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	128,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 19	127,7 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	128,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	131,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 19	132,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 19	132,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	130,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 19	131,6 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	130,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	130,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 19	132,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	132,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 19	130,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 19	131,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	130 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	129,8 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	130,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	129,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	130,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 19	130,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 19	132,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	130,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	130,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 19	131,6 kg	Cukup Baik
16 Feb 19	132,6 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	130,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 19	131,8 kg	Cukup Baik
13 Feb 19	130,5 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	130,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	130,1 kg	Cukup Baik
10 Feb 19	128,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 19	128,6 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	128,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	128,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 19	128 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	127,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	128,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 19	128,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 19	129,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	129,3 kg	Cukup Baik
31 Jan 19	129,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	129,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 19	129,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	128,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 19	129,1 kg	Cukup Baik
26 Jan 19	130,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	132,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	132,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	131,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	131 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	131,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 19	130,4 kg	Cukup Baik
18 Jan 19	131,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 19	132,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 19	132,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	132,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	133 kg	Cukup Baik
13 Jan 19	133,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 19	134 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	133,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	133,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	134,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	135 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	135,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	135,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 19	135,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 19	135,9 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	135 kg	Cukup Baik
02 Jan 19	133,1 kg	Cukup Baik
01 Jan 19	130,8 kg	Cukup Baik
31 Des 18	128,9 kg	Cukup Baik
30 Des 18	132,6 kg	Cukup Baik
29 Des 18	133,2 kg	Cukup Baik
28 Des 18	132,3 kg	Cukup Baik
27 Des 18	132,6 kg	Cukup Baik
26 Des 18	132,4 kg	Cukup Baik
25 Des 18	132 kg	Cukup Baik
24 Des 18	131,8 kg	Cukup Baik
23 Des 18	132 kg	Cukup Baik
22 Des 18	133,5 kg	Cukup Baik
21 Des 18	134,8 kg	Cukup Baik
20 Des 18	133,8 kg	Cukup Baik
19 Des 18	134,5 kg	Cukup Baik
18 Des 18	134,5 kg	Cukup Baik
17 Des 18	134,3 kg	Cukup Baik
16 Des 18	134,6 kg	Cukup Baik
15 Des 18	134,6 kg	Cukup Baik
14 Des 18	135,8 kg	Cukup Baik
13 Des 18	135,1 kg	Cukup Baik
12 Des 18	133,5 kg	Cukup Baik
11 Des 18	134 kg	Cukup Baik
10 Des 18	133,5 kg	Cukup Baik
09 Des 18	134,8 kg	Cukup Baik
08 Des 18	134,7 kg	Cukup Baik
07 Des 18	135,6 kg	Cukup Baik
06 Des 18	135,7 kg	Cukup Baik
05 Des 18	136,9 kg	Cukup Baik
04 Des 18	136,1 kg	Buruk
03 Des 18	135 kg	Cukup Baik
02 Des 18	135,6 kg	Cukup Baik
01 Des 18	134,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 18	135 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	135,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	136 kg	Cukup Baik
27 Nov 18	136,1 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	135,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 18	135,2 kg	Cukup Baik
24 Nov 18	135,6 kg	Cukup Baik
23 Nov 18	136,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 18	136,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	136,1 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	137,8 kg	Cukup Baik
19 Nov 18	137,4 kg	Cukup Baik
18 Nov 18	137,8 kg	Cukup Baik
17 Nov 18	138,1 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	136,9 kg	Cukup Baik
15 Nov 18	137,3 kg	Cukup Baik
14 Nov 18	137,7 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	138,6 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	138,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 18	138,3 kg	Cukup Baik
10 Nov 18	138,9 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	139,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 18	138,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	137,6 kg	Cukup Baik
06 Nov 18	138 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	138,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	138,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	139,4 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	138,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 18	138,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	137,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	138,4 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	138,9 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	138,6 kg	Cukup Baik
27 Okt 18	139,9 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	140 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	139,7 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	140,4 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	140 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	140,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 18	139,9 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	141,1 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	142,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	143,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 18	143,3 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	143,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	142,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	142 kg	Cukup Baik
11 Okt 18	142,1 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	141,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 18	141,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 18	141,3 kg	Cukup Baik
02 Okt 18	142,7 kg	Cukup Baik
27 Sep 18	141,6 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	141,2 kg	Cukup Baik
23 Sep 18	141,5 kg	Cukup Baik
22 Sep 18	141,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	141,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	141,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 18	142 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	143 kg	Cukup Baik
24 Jul 18	143,1 kg	Cukup Baik
16 Jul 18	143,6 kg	Cukup Baik
14 Jul 18	143,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 18	144,5 kg	Cukup Baik
22 Jun 18	144,7 kg	Cukup Baik
20 Jun 18	154,5 kg	Cukup Baik