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Rauf.. ok... und dann bitte mit mehr wieder runter. War eigentlich brav, bis auf das Wassertrinken. Da muss ich strikter sein.
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140,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 70,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1226 kkal
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Lemak: 61,06g | Prot: 91,71g | Karb: 74,13g.
Makan Pagi: Schmitz Gekochter Schinken, Frischkäse Light, Gut & Günstig Lachsschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Makan Siang: Edeka Rohkost Salate Karottenstifte, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing. Makan Malam: Möhren, Ei, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Leichter Genuss Hackfleisch. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pfefferminztee, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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