Tanggal Mulai: 18 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87,5 kg Berat Awal: 96,2 kg
09 Feb 20	91,2 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	92,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 19	96,2 kg	Buruk
18 Apr 19	96,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87,5 kg Berat Awal: 96,2 kg
17 Apr 19	96,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Agu 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87,5 kg Berat Awal: 101,2 kg
22 Feb 19	94,3 kg	Cukup Baik
20 Jan 19	95,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	93,9 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	93,9 kg	Buruk
03 Agu 18	85,3 kg	Cukup Baik
01 Agu 18	88,0 kg	Cukup Baik
20 Jan 18	88,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 17	85,0 kg	Cukup Baik
29 Sep 17	86,0 kg	Cukup Baik
15 Sep 17	87,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	87,8 kg	Cukup Baik
11 Agu 17	90,9 kg	Cukup Baik
24 Jul 17	90,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 17	93,2 kg	Cukup Baik
10 Jul 17	92,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 17	93,9 kg	Cukup Baik
25 Mei 17	95,7 kg	Buruk
01 Feb 17	100,2 kg	Buruk
23 Jun 16	83,9 kg	Cukup Baik
18 Jun 16	84,8 kg	Cukup Baik
05 Jun 16	87,1 kg	Cukup Baik
26 Mei 16	87,1 kg	Cukup Baik
20 Mei 16	87,1 kg	100%
11 Mei 16	89,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 16	88,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 16	91,2 kg	Cukup Baik
17 Apr 16	91,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 16	90,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 16	89,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 16	89,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 16	91,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 16	92,1 kg	100%
19 Des 15	92,1 kg	Cukup Baik
28 Nov 15	91,2 kg	Cukup Baik
14 Nov 15	92,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 15	92,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 15	94,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 15	93,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 15	94,3 kg	Cukup Baik
21 Sep 15	95,3 kg	Cukup Baik
13 Sep 15	97,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 15	98,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 15	99,8 kg	Cukup Baik
23 Agu 15	101,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85,7 kg Berat Awal: 96,2 kg
07 Mei 15	97,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 15	96,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85,7 kg Berat Awal: 96,6 kg
05 Jan 15	96,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85,7 kg Berat Awal: 93,0 kg
09 Jun 14	93,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Jun 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85,7 kg Berat Awal: 90,3 kg
17 Mar 14	92,5 kg	Cukup Baik
06 Jan 14	94,8 kg	Cukup Baik
14 Des 13	90,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 13	88,0 kg	Cukup Baik
04 Agu 13	90,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 13	91,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 13	89,8 kg	Cukup Baik
22 Jun 13	89,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 13	90,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Apr 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85,7 kg Berat Awal: 91,6 kg
27 Mei 13	90,3 kg	Cukup Baik
15 Apr 13	91,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85,7 kg Berat Awal: 92,1 kg
09 Agu 12	88,9 kg	Cukup Baik
20 Jul 12	92,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Jun 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85,7 kg Berat Awal: 94,3 kg
16 Jul 12	91,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 12	93,0 kg	Cukup Baik
15 Jun 12	92,1 kg	Buruk
04 Mei 12	90,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 12	91,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 12	90,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 12	90,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 12	91,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 12	92,1 kg	Cukup Baik
27 Jan 12	93,0 kg	Cukup Baik
20 Jan 12	92,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 12	93,0 kg	Cukup Baik
09 Jan 12	94,3 kg	Buruk
12 Des 11	90,3 kg	Cukup Baik
30 Nov 11	92,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 11	93,9 kg	Cukup Baik
03 Sep 11	94,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 11	94,8 kg	Buruk
16 Jul 11	93,0 kg	Cukup Baik
05 Jul 11	93,9 kg	Buruk
21 Jun 11	94,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85,7 kg Berat Awal: 94,8 kg
26 Apr 11	92,1 kg	Buruk
14 Mar 11	91,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 11	91,2 kg	Cukup Baik
25 Feb 11	91,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 11	93,0 kg	Buruk
10 Feb 11	92,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 11	93,0 kg	Cukup Baik
28 Jan 11	93,4 kg	Cukup Baik
20 Jan 11	94,8 kg	Buruk
13 Jan 11	97,1 kg	Cukup Baik
12 Jan 11	96,2 kg	Cukup Baik
12 Des 10	93,9 kg	Buruk
30 Mei 10	89,4 kg	Buruk
15 Mei 10	89,8 kg	Buruk
21 Feb 10	92,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 10	92,1 kg	Buruk
15 Jan 10	93,0 kg	Cukup Baik
10 Jan 10	93,4 kg	Buruk
01 Jan 10	94,8 kg	Tidak Berlaku