Tanggal Mulai: 25 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,3 kg Berat Awal: 104,3 kg
31 Mar 23	104,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	103,9 kg	Cukup Baik
30 Des 16	101,3 kg	Cukup Baik
15 Apr 15	106,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 15	105,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 14	98,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 13	100,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 12	97,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 12	98,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 12	104,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 103,4 kg
13 Apr 12	101,2 kg	Cukup Baik
05 Apr 12	101,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 12	102,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 12	101,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 12	101,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 12	102,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 12	100,2 kg	Cukup Baik
16 Jan 12	100,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 12	101,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 12	103,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Des 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 97,5 kg
03 Jan 12	103,4 kg	Cukup Baik
27 Des 11	101,6 kg	Buruk
04 Nov 11	99,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 11	100,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 11	98,0 kg	Cukup Baik
31 Agu 11	99,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 11	100,7 kg	Buruk
27 Agu 11	99,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 11	98,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 11	99,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 11	100,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 11	96,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 11	91,0 kg	Cukup Baik
28 Jan 11	91,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 11	92,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 11	92,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 11	93,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 11	93,7 kg	Cukup Baik
13 Jan 11	93,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 11	94,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 11	94,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 11	94,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 11	94,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 11	95,3 kg	Cukup Baik
29 Des 10	96,2 kg	Cukup Baik
21 Des 10	97,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 102,1 kg
17 Nov 10	94,8 kg	Cukup Baik
21 Sep 10	94,8 kg	Cukup Baik
06 Apr 10	96,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 10	96,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 10	97,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 10	97,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 10	98,9 kg	Cukup Baik
09 Feb 10	99,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 10	99,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 10	100,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 10	101,0 kg	Cukup Baik
10 Jan 10	102,0 kg	Cukup Baik
07 Jan 10	102,1 kg	Tidak Berlaku