Tanggal Mulai: 06 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 108,9 kg Berat Awal: 151,0 kg
20 Agu 17	141,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 17	142,6 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	143,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 17	143,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 17	146,0 kg	Cukup Baik
09 Agu 17	147,1 kg	Cukup Baik
08 Agu 17	148,1 kg	Cukup Baik
07 Agu 17	147,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 17	151,0 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 108,9 kg Berat Awal: 135,9 kg
10 Jul 15	148,1 kg	Cukup Baik
24 Jun 15	149,7 kg	Cukup Baik
12 Jan 15	140,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 14	119,0 kg	100%
23 Jul 14	119,7 kg	100%
16 Jul 14	121,1 kg	Buruk
05 Jun 14	117,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 14	117,2 kg	Cukup Baik
21 Mei 14	118,7 kg	Cukup Baik
15 Mei 14	118,9 kg	100%
11 Mei 14	120,2 kg	Cukup Baik
10 Mei 14	121,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 14	121,7 kg	Cukup Baik
29 Apr 14	123,7 kg	100%
24 Apr 14	125,0 kg	Cukup Baik
16 Apr 14	124,8 kg	Cukup Baik
11 Apr 14	125,2 kg	100%
07 Apr 14	126,6 kg	100%
05 Apr 14	127,0 kg	100%
03 Apr 14	127,9 kg	100%
29 Mar 14	129,7 kg	100%
27 Mar 14	130,7 kg	100%
23 Mar 14	131,2 kg	100%
20 Mar 14	133,2 kg	100%
19 Mar 14	133,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 14	133,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 14	133,4 kg	Buruk
15 Mar 14	132,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 14	134,4 kg	100%
10 Mar 14	134,6 kg	100%
09 Mar 14	135,7 kg	Cukup Baik
08 Mar 14	135,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 108,9 kg Berat Awal: 137,9 kg
07 Mar 14	137,0 kg	100%
05 Mar 14	137,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 14	137,9 kg	Tidak Berlaku