Tanggal Mulai: 26 Agu 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 86,2 kg Berat Awal: 120,2 kg
17 Jul 22	120,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 11	105,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 11	105,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 09	94,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 09	94,3 kg	Cukup Baik
03 Okt 09	95,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 09	95,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 09	96,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 09	97,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 09	97,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 09	120,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Agu 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 86,2 kg Berat Awal: 98,4 kg
24 Agu 09	98,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Mei 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 86,2 kg Berat Awal: 113,4 kg
19 Agu 09	98,7 kg	Cukup Baik
14 Agu 09	98,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 09	99,1 kg	Cukup Baik
07 Agu 09	99,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 09	99,8 kg	Cukup Baik
16 Jul 09	100,2 kg	Cukup Baik
10 Jul 09	101,8 kg	Cukup Baik
02 Jul 09	102,3 kg	Cukup Baik
30 Jun 09	102,6 kg	Cukup Baik
27 Jun 09	103,3 kg	Cukup Baik
24 Jun 09	103,7 kg	Cukup Baik
20 Jun 09	104,1 kg	Cukup Baik
18 Jun 09	104,7 kg	Cukup Baik
15 Jun 09	105,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 09	105,3 kg	Cukup Baik
11 Jun 09	105,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 09	105,3 kg	Cukup Baik
09 Jun 09	107,0 kg	Cukup Baik
06 Jun 09	107,0 kg	Cukup Baik
05 Jun 09	107,0 kg	Cukup Baik
03 Jun 09	107,0 kg	Cukup Baik
28 Mei 09	108,0 kg	Cukup Baik
21 Mei 09	108,9 kg	Cukup Baik
16 Mei 09	109,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 09	113,4 kg	Cukup Baik