|
tryin to reach my goal
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
624 kkal
|
Lemak: 12,25g | Prot: 24,12g | Karb: 110,11g.
Makan Pagi: Grape Jelly, Whole Grain Wheat Bread. Makan Siang: Honey Nut Cheerios, Water (Bottled). Makan Malam: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Water (Bottled), Cornbread (from Mix). lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bcaldwell
|