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20 Februari 2024
Im Moment wirds nicht so recht weniger, schwankt um die 127kg. Trotzdem, ich nehme zwar Anfangs gerne dort ab wo ich eh schon nicht so viel habe, Gürtel geht schon 3 Löcher früher zu. Gut ist aber das meine geschwollenen Füße wieder normal sind. Und langsam sehe ich es wieder am Bauch das 16kg fehlen 👍. Ich fühle mich insgesamt deutlich besser. Dafür habe ich mir heute Asia-Buffet gegönnt (hab aber schon aufgepasst und viel 🍤🥒🥬anstatt🍗🥩 gegessen). Und Stress mache ich mir nicht, auch wenn es mal eine Woche nur ein paar Gramm weniger sein sollten. Und die Woche ist noch lang 😉.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
127 kg
16 kg
28 kg
Cukup Baik
(5 komentar)
berat badan stabil
17 Februari 2024
Wieder etwas mehr als 2kg die Woche weniger, und das ganz ohne Haferkur 😏
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
127 kg
16 kg
28 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
12 Februari 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
128,1 kg
14,9 kg
29,1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
10 Februari 2024
Heute habe ich die Daten meines damaligen Gewichtsverlustes von 40kg im Jahr 2021 gelöscht und den Verlauf als Bild in mein Profil eingestellt. Sozusagen als Erinnerung, wie dumm es eigentlich ist von heute auf morgen das tracken und aufpassen aufzuhören. Und natürlich wieder in alte Muster zu verfallen.
Damals konnte ich mich beruflich bedingt zunächst voll auf das Abnehmen konzentrieren, mir die Zeit einteilen, mich darum kümmern. Als ich dann am Ziel war, hat sich das leider von heute auf morgen zu 100% geändert, ich war beruflich und Saisonbedingt dann leider sofort wieder unter Vollstress und habe alles tracken und Aufpassen aufgehört.
Das soll mir jetzt nicht mehr passieren, ich habe jetzt wieder die Gelegenheit mit auf meinen Körper zu konzentrieren und hoffe ich schaffe es ein zweites Mal meine Ziel zu erreichen. Nur dann muss ich dieses Mal auch nach dem Erreichen meines Ziele weitermachen, weiter tracken und einen Weg finde das Gewicht zu halten.
Nun aber einen schönen Samstagabend 😊
(4 komentar)
10 Februari 2024
Guten Morgen, knappe 14 Kilo seit 2. Januar, da kann man nichts sagen 🙂 Und die 2 statt der 4 in der Mitte, das ist schon mal ermutigend 👍
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
129,1 kg
13,9 kg
30,1 kg
Cukup Baik
(19 komentar)
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
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