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02 Februari 2024
Habe mich mehrmals gewogen, Waage lügt also nicht.
Dann habe ich bereits 25% meines Zieles geschafft 🙂. Ich denke der nächste Eintrag wird dann länger dauern, morgen wird die Waage bestimmt wieder mehr anzeigen 🙄. Aber das wichtigste, ich hoffe bleibe weiter konsequent, das wünsche ich auch euch allen, habt ein schönes Wochenende 👍.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
131,6 kg
11,4 kg
32,6 kg
Cukup Baik
(5 komentar)
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
01 Februari 2024
Yesss, 10kg in einem Monat! Bin absolut zufrieden 🙂🍾🥂
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
133 kg
10 kg
34 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
30 Januari 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
133,6 kg
9,4 kg
34,6 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
27 Januari 2024
Gute Morgen liebe Mitstreiter, ich hoffe ihr habt diese Woche alle eure Ziele erreichen können.
Ich bin ganz zufrieden, mit dem Gewichtsverlust war es die Woche über aber zäh, am letzten Tag dann plötzlich der größte Sprung.
Die ganze Woche habe ich aber das Mittagessen oft entweder schätzen müssen oder aus Bequemlichkeit geschätzt, ich bin der Meinung dass ich das dann nicht optimal, manchmal vielleicht zu positiv das ETB geführt habe. Das will ich ab diese Woche wieder besser tracken.
Ansonsten fühlen sich die knapp 9Kg Verlust gut an. Beim Spazieren merke ich eine leicht bessere Fitness, nun will ich mich aufraffen (HaHa) und langsam in meinem kleinen gut ausgebauten Fitnessraum mit Sport anfangen.
Habt ein schönes Wochenende 😊
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
134,2 kg
8,8 kg
35,2 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
23 Januari 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
135,4 kg
7,6 kg
36,4 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
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